В статье представлен список из 30 упражнений с сэндбэгом, включающий в себя различные виды приседаний, тяг, жимов и выпадов. Каждое упражнение сопровождается кратким описанием и названием на английском языке.
# Тренировки
57 вариантов тренировки дня (Workout Of the Day - WOD), которые кроссфитер может провести в любом месте, и для которых не нужны тренажеры. Примеры тренировок дня собраны на CrossFit-форумах России и зарубежья.